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人怎么做到更好的控制情绪
  • 青年之声网友_93551
  • 如题
  • 阅读: 277
  • 27条回答
  • 时间: 2016-11-29 18:32:58
  • 站在对方立场思考,保持心态平和。

  • 回答时间:2017-09-18 20:07
  • 回答时间:2017-05-21 19:52
  • 不要冲动的做决定发脾气,深呼吸,冷静下来,再行动

  • 回答时间:2017-05-19 12:51
  • 青年之声网友_38005
  • 多运动多发泄

  • 回答时间:2017-05-18 22:48
  • 青年之声网友_57343
  • 自己一个人静下来

  • 回答时间:2017-05-18 19:28
  • 回答时间:2017-05-18 19:12
  • 放空自己,把自己调整好。

  • 回答时间:2017-05-11 23:03
  • 回答时间:2017-05-10 23:19
  • 学会好好调节自己的情绪,不要过多去执着一些小事

  • 回答时间:2017-05-10 19:31
  • 回答时间:2017-05-10 08:38
  • 青年之声网友_65881
  • 多听音乐,多读书。

  • 回答时间:2017-05-09 22:16
  • 任何使你情绪激动的事,在做决定或者干什么的时候,转过头深呼吸几次。

  • 回答时间:2017-05-09 21:04
  • 做一些事情让自己冷静下来
  • 回答时间:2017-05-09 13:14
  • 青年之声网友_37624
  • 我觉得控制情绪,要做到换位思考,谁让你的情绪变化,你不要着急去和别人说,要从自己出发,考虑一下。
  • 回答时间:2017-05-06 15:02
  • 青年之声网友_33929
  • 听音乐
  • 回答时间:2017-05-06 14:13
  • 回答时间:2017-05-02 18:54
  • 当坏情绪来临的时候强迫自己该做什么做什么,无视它,而不是想着如何战胜它,但也不能妥协,一次次妥协只会让自己一次次陷入这样糟糕的情绪中,休而复始
  • 回答时间:2017-03-29 10:29
  • 为什么会产生这种情绪?这种情绪体现了什么?你怎样处理这种情绪?多想想这类问题,不要惧怕剖析自己的内心。在弄清楚了这种情绪以后,你才有可能达到控制的目的。所谓的控制情绪,应当不仅限于抑制,清醒地沉浸于某种情绪,或许你能从自己的情绪中收获更多。
  • 回答时间:2016-11-30 15:07
  • 青年之声网友_72882
  • 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。  处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法  负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。  若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。  心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。  我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。  我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖
  • 回答时间:2016-11-30 14:09
  • 回答时间:2016-11-29 22:11

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